26.3.

26. března 2013 v 20:54 | Will |  Diary
56.3 kg

Sn: Dva malé plátky celozrnného chleba
Sv: -
Ob: Nějaká kaše s nějakým masem, menší porce (jídelna, nebylo napsané co to je ale mám z toho spíše dobrý pocit :D)
Sv: -
Ve: Cuketa na plátky s bílou rybou, trocha rýže
"""""Dezert""""": Čokoládová zmrzlina, 3 čtverečky černé čokolády, dva loky Coly

Asi tak, jsem prase, ale ještě k tomu blbé prase, protože se celý den držím, abych jedla slušně, a pak to pokazím. Zítra na to tedy nejspíš půjdu metodou "šok".
Taky si teď beru vitamíny nějaké speciální pro energii, abych pořád nebyla tak usínací, docela to pomáhá.
 

Dva dny..

23. března 2013 v 21:31 | Will |  Kecy
Do včerejška to všechno výborně šlapalo, ale právě včera ráno se mi ve škole děsně zamotala hlava a málem jsem omdlela. Hučelo mi v uších a nebyla jsem schopná cokoli dělat- vlastně jsem omdlela tak napůl, tak mě vzali na ošetřovnu. Mám totiž nízký tlak a jak mám míň cukru, jde to se mnou skopce...

Včera jsem si tedy řekla, že si dám dva normální dny (které sem radši nebudu zapisovat, protože jsem se fakt dost přejedla), a od zítřka (neděle) se hodím nazpátek do režimu a tentokrát to dám. Taky jsem nemohla jít cvičit, protože jsem ze své první lekce toho kickboxu byla úplně mrtvá a stále mě vše bolí :D
Zním jak bábovka, vím.

Zítra musím makat, uvědomila jsem si že už za dva týdny je maturita nanečisto, a že mám přečíst nějaké knížky o jejichž existenci vůbec netuším o.O

Taky jsem dneska byla nakoupit, s tím, že zkusím tyhle věci, na které jsem dřív byla alergická, ale které by mi nemusely vadit (mám zvláštní typ alergie, která je přechodná - co mi loni vadilo mi může letos sedět..)

- celozrnný chléb
- ledový salát
- pomerančový džus.

Mějte se .)
xoxo

Day 2

21. března 2013 v 20:36 | Will |  Diary
56,1 kg

Dnes jsem se cítila výborně a motivovaně ! :D Oběd byl složitý - doufala jsem, že v jídelně bude něco nedobrého a místo toho, tam byly hranolky atd. :D Myslela jsem si nejprve že to přejdu, ale pak jsem si zase řekla, že lepší, než si to odpírat, je dát si toho trochu. Nakonec to bylo výborné, všechno jsem to snědla pomalu...
Hlavně jsem dnes byla poprvé na tom kickboxu a bylo to SUPER! :D

Sn: Kousek bagety s krůtí šunkou
Sv: -
Ob: Malá porce hranolků s omeletou a čokoládový dezert
Sv: -
Ve: Mrkev s kuřecím plátkem
Ve2: po cvičení: kousíček kozího sýra

Pití: 2L vody
Pohyb: 1h cardio kickbox - 600 kcal (prý)

:)
 


Day 1

20. března 2013 v 21:45 | Will |  Diary
Opět nový začátek, a tentokrát jsem tak na dně, jak psychicky tak fyzicky, že si mi to zcela určitě podaří - alespon co se vůle týče.
Dnes jsem jedla všeho malininko, když říkám kousíček tak to byl opravdu kousíček. Navíc se mi udělal nějaký aft v puse a tak to hrozně bolí když jím. To je super.

Váha: 57 kg

Sn: kousíček bagety + 3/4 Activie
Sv: 6 dětských piškotů
Ob: 6 špaget (:D) a kousíček hovězího masa
Sv: 1 piškot
Ve: (nevyhnutelná rodinná) Malá porce rýže se střední porcí guláše se zeleninou (mrkev a cuketa)

Pití: 2L vody, černý čaj
Pohyb: 35 minut Step aerobik, asi 4 km svižné chůze

Větší update bude zítra, jsem úplně hotová, ale hlavně taky hodně pyšná.
Moc vám držím palce.
x

Po dlouhé době

19. března 2013 v 15:35 | Will |  Kecy
Jsem neschopná.
Moc se omlouvám za planý poplach viz. přechozí článek - myslela jsem že do toho půjdu znova, ale když já se zase utápěla v takové depresi..
Teď samozřejmě také, ale mám takový záblesk naděje, protože je po prázdninách a v nejbližší době se nevyskytne nějaké velké volno, kdy bych se mohla flákat a přežírat.
Nejsem totiž jen neschopná, ale i hrozné prase.
Mám 56 kg. Áááá.

Už jsem chtěla začít zítra, novou dietu, ale necítila jsem se na to, a řekla jsem si, že začnu vcelku spolehlivou metodou, kterou jsem praktikovala tehdy před roky když jsem OPRAVDU zhubla:

Tohle se nesmí dělat často, protože jinak je to začarovaný kruh, ale..
V podstatě jsem si sehnala hodně jídla/sladkostí co miluju - a nacpala jsem se tím. Přesně tak, jak po tom vždycky "toužím", prostě neřešit nějakou váhu a najíst se. Cílem je se přežrat tak, že vám pak je HROZNĚ špatně, čím více tím lépe, a pak pár dní na to jídlo nemám skoro žádné pomyšlení.

Teď jsem tu tedy naprosto přeplácaná, přejedená, připadám si jako prase, vlastně jsem, ještě by to chtělo umělý chrochták (i když můj nos se tomu podobá xD).

Teď dopisuji nějaký úkol tak pak vás oběhnu a podívám se, co u vás nového.
Neuvěříte, ale taky jsem na vás dost myslela a doufala, že vám to jde lépe než mě...

x

Comeback

24. února 2013 v 11:55 | Will |  Kecy
Je mi dost trapné, že jsem se tu vůbec nehlásila.
Procházím nejspíš nějakou depresí a poslední 2 týdny jsem vůbec, ale vůbec nic nedělala, vedla jsem si to stylem jídlo, škola, jídlo, tumblr, koukání do zdi, jídlo, spánek atd.
Ani úkoly jsem si nedělala a v pokoji se mi nahromadil hroznej nepořádek.
Rozhodla jsem se, že se dnes vzchopím, nebudu pořád prokrastinovat a zabíjet čas, je ho málo. A to se týká nejen hubnutí ale prostě všeho. Samozřejmě jsem se taky cpala jak prase, protože jsem na tumblru byla asi do 2 do noci pokaždé a vstávala v 6. Takže pak jsem byla hrozně unavená a doháněla to cukrem ze všeho možného. Taky mi z toho už včera bylo hrozně špatně, jak jsem se přeplácala vším možným.
Jediná blbá věc teď je, že mi příští týden zas začínají prázdniny, tzn. pojedu k příbuzným a tam bude hrozně moc dobrýho jídla. Nejde ani tolik o kontrolu jako spíš o to, že je zvykem všechno sníst a vždycky si všimnou, když hubnu.

Jídelníček sem dám dnes večer, a jdu se podívat, co je nového u vás!
Taky jsem si včera na zahájení nového režimu koupila u Zary hodně věcí, 2 kalhoty, 2 mikiny a triko. Bohužel v nich zatím vypadám jako kulička, ale možná sem večer dám taky anti-thinspirační fotku!

Hodně štěstí,
W.

Miss Katastrofa

6. února 2013 v 23:30 | Will |  Kecy
V domě se objevila bonboniéra. Plná sušenek.
Máma zapomněla na to, že nemá kupovat sladké.

Kdyby to nevydávalo otřesný zvuk, tak bych škrábala zdi. Jsem na sebe bezmezně naštvaná, teď jsem se po 3 dnech vážila totiž. A mám 56,5. (!!!!) Tolik jsem vážila jenom před dvouma rokama.
Jasně, vím, že je to večerní váha, ale i tak...

Hrozně mi z toho vylezl ekzém a teď mám celý oteklý obličej. Je mi sladko a blbě, všechno mě svědí a jsem opuchlá (těch sušenek jsem snědla každý den asi 15...).
Chtěla jsem to vyzvracet ale řekla jsem si, nenene, jen si to pěkně vyžer, a pak se trap hlady. Nerada bych si zvykla se přejídat a zvracet a skončila se zkaženýma zubama a ještě zkaženějším žaludkem než teď.

Pozitivní je že jsem si před těma třema dnama konečně koupila karimatku a začla cvičit - resp. se protahovat.
A také, že jsem dostala chuť vařit, a domluvila se s mámou na dvou věcech:

Od zítra mám dietu (ona mi to schvaluje, kvůli ekzému atd.), nebude mi kupovat sladké a schová sušenky (haha).
Tento týden si nakoupím nějaké suroviny a poprvé v životě budu VAŘIT! :D
Neumím si ano udělat vajíčko. Vezmu si k tomu počítač a kuchařky všechny a zkusím připravit večeři, a budu doufat, že to rodina přežije ve zdraví :P

Jinak mám hrozně práce, dneska jsem měla jen dopolední vyučování, přišla jsem ze školy a spala jsem celé odpoledne. Ale tím že jsem včera šla spát poněkolikáte asi ve 2 a vstávala v 6, tak jsem pořád hrozně unavená.

Z matematiky jsem dostala za jedna! :D

Takže asi tak, cítím se znechucena sama sebou, ale zároveň tak špatně, že vím, že zítra se žádného sladkého nedotknu a že to mám jako poučení do života. Hlavně ta váha mně teď tak rozhodila, že si rozmyslím než něco budu požírat.

Všem vám moc držím palce a jen jak budu mít trochu času tak vás obejdu!
xoxo

Je mi blbě.

3. února 2013 v 0:35 | Will |  Kecy
Je mi blbě.
Ze sebe, z toho všeho, co jsem dneska sežrala. Máma koupila ozdobnou krabici která ovšem byla plná sušenek, už je napůl plná. Ani nevím, co všechno jsem dneska jedla.

Moc se omlouvám že jsem sem včera (vlastně předevčírem, prostě v pátek) nepsala. Zvorala jsem to. a dneska jsem to dovorala. Je mi hrozně špatně.

Od zítra (tedy ode dneška už) prostě fakt nejím.
Jsem hrozně neštastná a nejenom kvůli jídlu, jsem na tom prostě hrozně špatně, jím a přejídám se abych zahnala tu hnusnou prázdnotu.
Ne, musím to překonat.
Zítra sem nechoďte, ztráta času, za tři dny se přijdte podívat, jestli jsem konečně našla síly nebo zase pohořela.
Je mi zle jsem hrozně unavená a v posteli a na mobilu takže teď nikoho obcházet nebudu ale zítra hned určitě.

S láskou
W

Den A1

31. ledna 2013 v 20:22 | Will |  Diary
Takže další den 1, kvůli rozlišení A1, proč A? protože mě nic jiného nenapadlo.

Tentokrát jsem si řekla, že budu počítat kalorie, abych se tím víc zaměstnala a nějak kvantifikovala to svoje jídlo. Nejdřív jsem si myslela, že to budu počítat klasickýma kalorickýma tabulkama, ale pak jsem přišla na MyFitnessPal (Ha, to zní jako blbá reklama :D), aplikace na PC i na mobilu, kde je docela velká databáze jídel a počítá se to samo.

Samozřejmě jsem to všechno brala "by voko" a je to jenom orientační. Eevee mi krásně poradila to určovat podle lžíce, ale uvědomila jsem si, že v jídelně lžíce nemáme :D vskutku nepraktické.

Pro dnešek jsem měla cíl +- 500 kcal, a rozprostřít to co nejvíc, abych neměla moc hlad.

Váha: 54,6

Sn: (115 kcal) 1 bezl. chleba
Sv: (140 kcal) Bezl. sladký rohlíček
Ob: (120 kcal) Trochu kuskusu, 1/2 bílého jogurtu
Sv: (105 kcal) Banán
Ve: (180 kcal) 1 velká brambora a kus bílé ryby

Pohyb: (-180 kcal) 2 km pěšky a lítání po škole
Total: +-660 kcal

Pití: 1,5 L vody, 2 zelené čaje s citronem

Teď po večeři jsem si umyla zuby takovou nedobrou pastou, a zabralo to, nemám chuť na sladké!
Matematika se mi dnes podařila :D tedy doufám, vrátí nám to až příští týden. Bylo to na 20 bodů a neudělala jsem jen jedno cvičení které bylo za 1,5 bodu, což je na mně relativně dobré :D

Teď se jdu učit na zítřejší biologii, tak se mějte!
W.

Mezičasí

30. ledna 2013 v 20:04 | Will |  Kecy
Ahoj holky!

včerejší a jídelníček jsem dávat nebudu. Nebyl sice špatný, ale byl úplně normální.
Řekla jsem si, že je lepší si dát takhle dva dny relativního jídelního klidu než se zase přejíst.
Dneska došly sladkosti a s mámou jsem se domluvila, že je odteď (do neurčita) vůbec nebude kupovat - to se jeví jako nejlepší řešení.
Teď vypadám určitě před vámi jako bábovka (!) bez sebekontroly, vlastně jsem, ale měla jsem ji, a vím, že to dokážu znovu.
Od té doby co jsem začla se zdejším diářem jsem nepřibrala ani nic neshodila, mám zase rovných 55 kg...
Takže zítra začínám znovu, načisto, a poučena z chyb minulých!

Dnes jsem k sobě pozvala novou kamarádku (stěhovala jsem se a ještě tady žádnou nemám), docela mně to mile překvapilo, dobře jsme se bavily. Pak jsem ji vyprovodila k zastávce a po dlouhé době jsem se byla "jen tak projít", což bylo velmi příjemné neboť se mi všechno rozjasnilo.
Zítra mám nějaký otřesný test z matematiky, tak se na to jdu připravit - chci všem vytřít zrak! :D

Hm, omlouvám se za toto bezpředmětné plkání (uvědoměle jsem to dala do rubriky "Kecy") a všem vám moc držím palce, snad se vám to podaří rychleji než mě :)

A ještě jednou moc díky za podporu, doufám, že vás nezklamu :P

xoxoxoxo
Will



<3 <3 <3

Kam dál